겨울철이 되면 호흡기 질환 환자가 급증하는 것을 볼 수 있습니다. 차갑고 건조한 공기, 실내외 온도차, 그리고 면역력 저하 등 다양한 요인들이 겨울철 호흡기 질환 발생에 영향을 미칩니다. 이번에는 겨울철에 흔히 발생하는 호흡기 질환 종류와 원인 및 예방법에 대해 알아보겠습니다. 겨울철 호흡기 질환 종류 겨울철에는 다양한 호흡기 질환이 발생할 수 있습니다. 주요 호흡기 질환의 종류와 특징은 다음과 같습니다. ✅ 감기 (급성 비인두염)감기는 가장 흔한 상기도 감염으로, 주로 바이러스에 의해 발생합니다. 주요 증상으로는 콧물, 기침, 인후통, 미열 등이 있습니다. 대부분의 경우 7~10일 내에 자연 치유됩니다. ✅ 독감 (인플루엔자)독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 감염입니다. 감기보다 증상이 더..

슬로우조깅은 단순한 운동을 넘어 건강과 웰빙을 추구하는 많은 이들에게 사랑받고 있는 방법입니다. 이번에는 더욱 건강한 라이프스타일을 실천할 수 있는 슬로우조깅의 건강법과 효과 및 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 슬로우조깅이란?슬로우조깅은 조깅보다 속도가 느린 운동으로, 편안한 페이스로 걷고 뛰는 방법입니다. 일반적으로 시속 6km 이하의 속도로 진행되며, 심박수를 적절하게 유지할 수 있어 신체에 부담을 주지 않습니다. 이는 특히 운동에 익숙하지 않거나 재활 중인 사람들에게 적합한 운동법입니다. 슬로우조깅 건강법  슬로우조깅을 시작할 때는 몇 가지 기본 원칙을 따르는 것이 중요합니다.✅ 페이스 조절: 처음 시작할 때는 자신이 편안하게 느낄 수 있는 속도로 진행합니다. 호흡이 가쁘지 않고 대화를 나눌 수 있..

고혈당은 당뇨병 환자들이 직면하는 가장 흔하고 위험한 문제 중 하나입니다. 혈액 내 포도당 농도가 정상 범위를 초과하면 다양한 합병증을 유발할 수 있으며, 심각한 경우 생명을 위협하는 고혈당 쇼크로 이어질 수 있습니다. 이번에는 고혈당 쇼크 증상, 원인 및 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혈당 쇼크란?  고혈당 쇼크는 혈당 수치가 500mg/dL 이상으로 극도로 높아진 상태를 말합니다. 혈당 수치가 극도로 높아져 발생하는 심각한 의학적 응급 상황입니다. 이는 주로 당뇨병 환자에게서 발생하며, 적절한 치료를 받지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다. 고혈당 쇼크는 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있습니다. ✅  당뇨병성 케톤산증 (DKA)주로 제1형 당뇨병 환자에게서 발생하며, 인슐린 부족으로 인해 ..

이석증은 내이의 평형 기관에 문제가 생겨 발생하는 질환으로, 갑작스러운 어지러움과 함께 주변이 빙글빙글 도는 듯한 느낌을 주는 특징이 있습니다. 이번에는 이석증의 증상, 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이석증 증상  이석증의 가장 두드러진 증상은 갑작스럽게 발생하는 심한 어지러움입니다. 이 어지러움은 주로 특정 자세나 움직임에 의해 유발됩니다. 주요 증상✅ 회전성 어지러움: 주변이 빙글빙글 도는 듯한 느낌이 듭니다.✅ 짧은 지속 시간: 대개 수 초에서 1분 정도 지속됩니다.✅ 체위 변화에 따른 발생: 누울 때, 일어날 때, 고개를 돌릴 때 주로 발생합니다. 동반 증상✅ 메스꺼움과 구토: 심한 어지러움으로 인해 속이 메스껍거나 구토를 할 수 있습니다.✅ 균형 감각 저하: 어지러움이 있는 동안 균형을 잡..