인지 기능은 인지 능력에 따라서 경도, 중등도, 중증으로 분류됩니다. 경도인지장애는 인지 기능의 일부 손상이 있어도 일상생활에서 큰 지장이 없지만, 방치하면 치매 질환으로 진행할 수 있습니다. 이번에는 경도인지장애 정의, 원인 및 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.   경도인지장애란?경도 인지 장애(Mild Cognitive Impairment / MCI)는 나이와 교육 수준에 비해 예상보다 인지 능력이 눈에 띄게 저하되지만 일상 활동이나 독립성에 큰 지장을 주지 않는 상태를 말합니다. 경도인지장애는 노화에 따른 정상적인 인지 변화와 알츠하이머병과 같은 치매와 관련된 더 심각한 인지 기능 저하 사이의 중간 단계로 간주되는 경우가 많습니다. 경도인지장애의 영향을 받는 일반적인 인지 영역에는 기억력, 주의력..

공황발작은 갑작스러운 공포나 불안으로 인해 몸이 떨리거나 땀이 나는 등의 신체적 반응이 나타나는 증세입니다. 이러한 증상이 반복되어 지속적으로 나타날 경우, 공황장애로 진단될 수 있습니다. 이번에는 공황장애의 증상, 원인 및 극복 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   공황장애란 무엇인가요?공황장애(Panic Disorder)는 반복적이고 예기치 않은 공황 발작이 특징인 불안 장애의 일종입니다. 공황장애를 가진 사람들은 종종 공황발작이 일어날까 봐 두려워하며 공황발작과 연관된 상황이나 장소를 피하기 위해 행동에 상당한 변화를 일으킬 수 있습니다. 이러한 회피 행동은 탈출이 어렵거나 당황스러운 상황에 처하는 것을 두려워하는 광장 공포증으로 발전할 수 있습니다.  공황 발작은 무엇인가요?공황 발작(Panic..

이별이나 실직과 같은 일이 생기면 기분이 우울해지는 것은 매우 정상적인 현상이며, 보통 시간이 지나면 일상으로 돌아갈 수 있습니다. 하지만 우울증은 우울한 감정이 사라지지 않습니다. 다음은 우울증 초기 증상, 유형 및 우울증 테스트, 극복 방법에 대해 알아보겠습니다.   우울증 초기 증상▶지속적인 슬픔 또는 기분 저하대부분의 시간 동안 슬프거나 공허함을 느끼거나 전반적인 불행감을 경험합니다. ▶흥미 또는 즐거움의 상실한때 즐거웠던 활동이나 취미에 대한 흥미를 잃고 이전에 즐겼던 활동에 참여할 동기가 부족해집니다. ▶수면 패턴의 변화잠들기 어렵거나, 밤에 자주 깨거나, 과도하게 자는 등 불면증 또는 과도한 수면 증상이 나타납니다. ▶피로 또는 에너지 부족피곤함, 에너지 부족, 전반적인 신체적, 정신적 체력..

번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 직업적 소진(燒盡 모두 타버림)이라고도 합니다. 직장에서의 장기간에 걸친 스트레스로 인해 신체적, 정신적으로 지친 상태를 말합니다. 이번에는 번아웃 증후군의 원인, 증상, 예방 전략 및 대처방법에 대해 알아보겠습니다.   번아웃 증후군의 원인▶업무 압박과도한 업무 부담, 마감 기한의 압박, 업무량의 증가 등이 번아웃을 유발할 수 있습니다. ▶스트레스일과 생활에서의 지속적인 스트레스 상황은 번아웃 증후군의 원인이 될 수 있습니다. 충돌하는 요구 사항, 대인 관계 문제, 경제적인 부담 등이 스트레스를 유발할 수 있습니다. ▶일과 생활의 균형업무와 개인 생활의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 장시간 근무, 개인 생활의 소홀, 휴식 부족 등이 번아웃을 촉발할 수..