인지예비력은 노화나 질병에도 불구하고 인지기능을 유지하는 능력입니다. 평생 동안 쌓아온 경험과 지식을 바탕으로 형성되며, 치매 등의 발병을 늦추고 인지기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이번에는 인지예비력을 높이는 방법과 중요성에 대해 알아보겠습니다.   인지예비력이란?▶ 인지예비력(Cognitive Reserve)은 뇌가 노화나 질병으로 인한 손상에도 불구하고 정상적인 인지기능을 유지할 수 있는 능력을 의미합니다.▶ 뇌가 다양한 신경망을 활용하여 손상된 부분을 보완할 수 있는 능력을 말합니다.▶인지예비력은 교육, 직업, 여가활동 등 평생 동안 쌓아온 경험과 지식에 의해 형성됩니다. 인지예비력의 중요성 ▶ 인지예비력이 높으면 치매 등 신경퇴행성 질환의 발병을 늦출 수 있습니다.▶ 인지예비력이 높은..

코르티솔은 급성 스트레스에 반응해 분비되는 물질로 스트레스에 대항하는 신체에 필요한 에너지를 공급해 주는 역할을 합니다. 코르티솔은 스트레스 호르몬으로도 불리며 수치가 비정상적으로 변할 때 신체에 여러 징후가 나타날 수 있습니다. 이번에는 코르티솔 증상과 영향에 대해 알아보겠습니다.   코르티솔(Cortisol)이란?코르티솔은 부신 피질에서 만들어지는 호르몬입니다. 이는 우리 몸이 포도당, 지방, 단백질을 활용하는 데 필수적인 기능을 하며, 특히 스트레스 상황에서 중요한 역할을 수행합니다. 코르티솔은 스트레스 호르몬으로도 불립니다. 그러나 이 호르몬은 단순한 스트레스 관리뿐만 아니라 여러 생리적 프로세스에 관여합니다. 합성 코르티솔은 의학적으로 하이드로코르티손이라고도 하며, 염증, 알레르기와 일부 암 치..

감성지능(EQ)은 현대 사회에서 중요한 역할을 합니다. 뛰어난 감성지능을 갖춘 사람들은 감정을 잘 이해하고 관리하여 어려운 상황을 극복하고 타인과의 관계를 원활히 유지할 수 있습니다. 이번에는 감성지능 높이는 방법, 징후, 구성 요소 및 실천방법에 대해 알아보겠습니다.   감성지능이란?감성 지능(감성 지수를 뜻하는 EI 또는 EQ라고도 함)은 감정을 지각, 해석, 표현, 통제, 평가하고 감정을 사용하여 다른 사람들과 효과적이고 건설적으로 소통하고 관계를 맺는 능력입니다. 감정을 표현하고 통제하는 능력은 필수적이지만 다른 사람의 감정을 이해하고 해석하고 이에 대응하는 능력도 중요합니다. 일부 전문가들은 인생에서 성공하기 위해서는 IQ보다 감성 지능이 더 중요하다고 말합니다. 책을 잘 읽는 것은 시험에 합격..

파킨슨병은 많은 사람들에게 영향을 미치는 만성 질환으로, 신경계의 기능이 저하되는 것이 특징입니다. 이로 인해 운동 장애, 경련, 무기력 등 다양한 증상이 나타나며, 조기에 진단하고 치료하는 것이 중요합니다. 이번에는 파킨슨병의 초기 증상, 원인에 대해 알아보겠습니다.  파킨슨병이란?파킨슨병(Parkinson's disease)은 19세기말에 영국인 의사 제임스 파킨슨에 의해 처음으로 기술된 질환으로, 그의 이름을 따서 현재의 이름이 붙었습니다. 이 질환은 진행형 신경퇴행성 질환으로, 느린 운동, 정지 시 떨림, 근육 강직, 질질 끌며 걷기, 굽은 자세와 같은 특징적인 증상을 보입니다. 중년 이후 노인들에게 더 빈도가 높게 발생하며, 한국인들은 파킨슨병 발병 유전자를 가지고 있어 다른 인종에 비해 발병 ..